مقدمة  الخوف هو واحد من العواطف البشرية الأساسية التي تؤثر على حياتنا وتحكم تصرفاتنا. إنه شعور قوي وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهديد أو المخاطرة.  قد تكون الرهبة من أمر معين أو حالة عامة من القلق والتوتر. في هذا المقال، سنستكشف أسباب الخوف وأهميته، وسنقدم بعض الاستراتيجيات للتعامل معه تعريف الخوف: الخوف هو شعور قوي ينشأ […]

مقدمة الحزن نشعر بالحزن عندما نمر بتجارب صعبة في الحياة، وهو من العواطف الإنسانية الطبيعية التي لا يمكننا تجنبها. قد يكون الحزن رد فعلاً عاطفياً على فقدان شخص عزيز أو تجربة مؤلمة.  وعندما نشعر به ، تحدث تغيرات داخل أجسامنا وعقولنا، ويمكن أن يؤثر على صحتنا العامة. في هذا المقال، سنقوم بفهمه وما يحدث في