أعظم هدية قد تقدمها لنفسك ليست معرفة جديدة… بل 21 يومًا من الالتزام الحقيقي بها.
ما هو هذا المعسكر؟
هذا المعسكر هو رحلة عملية تمتد لمدة 21 يومًا، نعمل خلالها معًا على فهم جذور جلد الذات والحديث الداخلي السلبي، ثم نبدأ بإعادة برمجته من خلال الفهم، والممارسة اليومية، والمتابعة المستمرة.
إذا كنت تشعر أن صوتك الداخلي يرهقك أكثر مما يدعمك، وأنك دائمًا تنتقد نفسك، أو تقلل من إنجازاتك، أو تقارن نفسك بالآخرين، أو ترى أخطاءك أكثر مما ترى نقاط قوتك، فهذا المعسكر صُمم من أجلك.
هدفنا ليس أن تتعلم معلومات جديدة فقط، بل أن تبدأ فعليًا ببناء علاقة مختلفة مع نفسك.
لماذا أسميته “معسكرًا”؟
هذا ليس كورسًا تشاهده عندما تجد وقتًا. إنها رحلة تلتزم فيها بنفسك لمدة 21 يومًا.
سمّيته معسكرًا لأن التغيير الحقيقي لا يحدث من مشاهدة المحتوى أو حضور جلسة واحدة. التغيير يحتاج إلى حضور، وإلى ممارسة، وإلى التزام.
لهذا سنلتزم معًا لمدة 21 يومًا، نطبق، ونتابع، ونتدرّب خطوة بخطوة، حتى نمنح أنفسنا فرصة حقيقية لبناء نمط جديد من التفكير والتعامل مع الذات.
كيف سنعمل خلال الـ21 يومًا؟
المعسكر يجمع بين الفهم والتطبيق والمتابعة، حتى لا يبقى التغيير مجرد فكرة جميلة، بل يصبح ممارسة يومية.
لن تكون وحدك خلال هذه الرحلة، بل سنسير فيها معًا يومًا بعد يوم.
- 3 لقاءات مباشرة عبر Zoom، لقاء واحد في بداية كل أسبوع.
- مجتمع خاص للمشاركين طوال فترة المعسكر للتواصل وطرح الأسئلة ومشاركة التمارين والتجارب.
- متابعة يومية مني شخصيًا بالتوجيهات، والنصائح، والإجابة عن الأسئلة.
- مهام وتمارين عملية يومية تساعدك على تطبيق ما نتعلمه في حياتك اليومية.
ماذا سنعمل خلال المعسكر؟
- فهم كيف يتكوّن الحديث الداخلي.
- اكتشاف جذور جلد الذات.
- فهم العلاقة بين الطفولة، والكمالية، والمقارنة، والحديث الداخلي.
- ملاحظة الصوت الداخلي بدل الاندماج معه.
- التمييز بين الحقيقة وبين ما يقوله ذلك الصوت.
- البدء بإعادة برمجة الحديث الداخلي بطريقة عملية.
- بناء طريقة جديدة في التعامل مع الخطأ، والنجاح، والإنجاز، والقيمة الذاتية.
- تحويل هذه الممارسات إلى جزء من حياتك اليومية.
ماذا أتوقع بنهاية المعسكر؟
خلال ٢١ يوم قد لا يتغير كل شيء في حياتك؛ لكن يمكن أن يبدأ شيء مهم بالتغير داخلك.
وإذا التزمت بالرحلة وبالتطبيق اليومي؛ فمن المتوقع أن تلاحظ تغيرًا واضحًا في علاقتك مع صوتك الداخلي.
- انخفاض شدة جلد الذات.
- وعي أكبر بصوتك الداخلي وكيف يعمل.
- قدرة أفضل على ملاحظة أفكارك بدل الانجراف معها.
- حديث داخلي أكثر هدوءًا ووعيًا.
- تقدير أكبر لإنجازاتك بدل التقليل منها.
- تقليل المقارنة بالآخرين.
- شعور أكبر بالثقة والاتزان عند التعامل مع نفسك.
لمن هذا المعسكر؟
هذا المعسكر مناسب لكل شخص يشعر أن حديثه الداخلي أصبح عبئًا عليه، ويرغب في العمل على نفسه بشكل عملي ومنظم.
- تجلد نفسك باستمرار.
- تقلل من إنجازاتك مهما كانت كبيرة.
- تسعى للكمال وتشعر أن ما تفعله لا يكفي.
- تقارن نفسك بالآخرين بشكل متكرر.
- تشك في نفسك رغم نجاحاتك.
- ترغب في بناء علاقة صحية مع نفسك بدل الصراع الدائم معها.
كيف تحقق أكبر استفادة من هذه الرحلة؟
هذا المعسكر صُمم للأشخاص المستعدين للالتزام بأنفسهم لمدة 21 يومًا.
لا تحتاج إلى خبرة سابقة، ولا إلى معرفة مسبقة. كل ما تحتاجه هو الحضور، والتطبيق، والانفتاح على ملاحظة نفسك دون أحكام.
فكلما التزمت أكثر بالتطبيق، كانت النتائج التي ستخرج بها أعمق.
21 يومًا ليست مدة عابرة
إنها مساحة مركّزة لتنتبه إلى ما يحدث داخلك، وتبدأ في بناء نمط جديد من التفكير والتعامل مع الذات.
تفاصيل المعسكر
هل هذا هو الوقت المناسب لتغيير علاقتك مع صوتك الداخلي؟
لإتمام التسجيل، تواصل معنا عبر الواتساب، وسنرسل لك خطوات تأكيد المشاركة. إذا شعرت أن هذا المعسكر هو الخطوة المناسبة لك في هذه المرحلة، يسعدنا انضمامك.
تواصل عبر واتساب